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Mostrando las entradas etiquetadas como salud

Arteterapia

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Tan sólo hace dos décadas que se reconoce el arte terapia como una disciplina independiente. Su práctica le ha ido llevando progresivamente a la profesionalización, siendo en Estados Unidos donde más se ha desarrollado; es, junto con algunos países europeos como, Gran Bretaña o Francia, donde la terapia a través del arte ya ha sido concebida como un poderoso apoyo al tratamiento diagnóstico e investigación en la salud mental y posee un claro reconocimiento profesional, consolidándose cada vez más como estudios universitarios.  En España es todavía poco conocida, aunque las universidades de Madrid y Barcelona cuentan con Master en esta disciplina.

          El arte estimula las capacidades propias del individuo, desarrolla su creatividad y expresión individual como medio de lograr satisfacción y mejorar personalmente. El arte permite proyectar conflictos internos y, por tanto, ofrece la posibilidad de poder resolverlos. Toda persona es capaz de ser creativa y esto es una neces…

Mensaje día mundial de la danza abril 2011

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Para la mayor parte de la historia de la humanidad, la danza se desarrollaba al aire libre. Las personas se reunían en claros del bosque, eras, plazas de pueblos, delante de iglesias, para disfrutar bailando durante horas y horas. Hoy en día, la danza, en su mayoría, tiene lugar en salones de baile, discotecas, estadios, teatros, pasillos de la escuela, o academias. Este año nos proponemos dar un paso hacia la naturaleza con la celebración del Día Mundial de la Danzaen espacios abiertos: calles, plazas, parques, estadios, playas, estacionamientos, bosques… en cualquier lugar bajo el cielo. La pasión por la danza es un impulso natural,los bailarines conectan con el universo y sienten verterse la naturaleza dentro de sí mismos.
Durante todo el año, damos o tomamos clases de danza, ensayamos, y actuamos entre cuatro paredes. En este día especial dedicado a la danza, vamos a marcar la diferencia mediante la práctica, la enseñanza o la actuación a la vista de todos. Puede hacer frío y…

Elongar. Evita lesiones y mejora tu rendimiento físico.

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Elongar, es estirar los músculos. Puede hacerse de forma: Activa (uno mismo). Se contrae un músculo para que elonge el opuesto; por ejemplo, se contrae la parte posterior del muslo elevando el talón, para que elonge la parte delantera del muslo.  Pasiva (con ayuda de otra persona o elemento) uno está en reposo y la otra persona ayuda a elongar suavemente.

Elongar aporta una reducción en el indice de traumatismos, una mayor amplitud de movimiento y una mejor recuperación en la fase de relajación. Se debe practicar antes y después de cualquier entrenamiento o ejercició físico fuerte. Su efecto es preventivo, no curativo.

La forma de elongar más segura y utilizada, es el posicionamiento del músculo en situación de distensión en el límite de la tolerancia (sin dolor) y sostener esta posición hasta 30 segundos. Es conveniente seguir un orden para no olvidar ninguna parte del cuerpo al elongar, comenzando por la cabeza hasta llegar a los pies.

Si se descuidan estos ejercicios el organismo se…

Despiértate y muévete.

Historias de un café

La danza está enraizada, en esencia, en los movimientos de cada día; lo que ha hecho el teatro - y lo que ha hecho el ballet- es prolongar y desarrollar los movimientos humanos básicos: caminar, correr, saltar y girar y refinarlos dentro del lenguaje de una forma artística.

 Es una buena idea el considerar en principio, el ballet, como un maravilloso despliegue de habilidad atlética. Algunos lo desechan creyendo que deben "entenderlo" o encontrarle algún significado oculto. Ese es un modo erróneo de enfocarlo.

La Tabacalera de Lavapies
Madriddancecenter

Abandono de la energía nuclear

El abandono de la energía nuclear es una opción política consistente en dejar de usar la energía nuclear para la generación de electricidad. La idea incluye en algunos países el cierre de las centrales existentes.
Suecia fue el primer país donde se propuso (1980), siguieron Italia (1987), Bélgica (1999), Alemania (2000) y se ha discutido en otros países europeos.
Austria, Holanda, Polonia y España promulgaron leyes que paralizaron la construcción de nuevos reactores nucleares, aunque en algunos de ellos esta opción se está debatiendo en la actualidad.
Nueva Zelanda no utiliza reactores nucleares para la generación de energía desde 1984.
El abandono de la energía nuclear debe promover fuentes de energía renovables.

Energías limpias para todas las facetas de nuestra vida.

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Esta entrada está dirigida a todas esas personas maravillosas que aman la danza y todo lo que significa: nos hace crecer física y mentalmente, nos une los unos a los otros de una manera mágica, nos hace mejores personas porque somos conscientes de nuestras limitaciones, en definitiva nos ayuda a ser personas auténticas y eso hace feliz, a que sí? Os quiero porque queréis lo que yo tanto quiero y deseo un feliz 2010 lleno de energía.

Os animo a aktuar sin complejos, todos sabemos que hay que hacer algo más que algo por el planeta,
este sitio os va a enamorar aktúaya.org

Medicina energética

Mientras la energía fluye libremente, mantenemos la salud óptima.

La vida en muchas culturas está basada en los principios de la energía, y muchas de estas culturas emplean sanaciones de tipo energético para la sanación. Las costumbres chinas e hindúes usan los principios de la energía para su sistema de salud integral como fundamento esencial.
          El cuerpo humano es también una planta eléctrica que funciona sobre la energía de alto voltaje. La espina dorsal representa el poste, envía la energía a través de los nervios (o cables) a cada parte del cuerpo para que el movimiento ocurra. Si hay un corto circuito en el sistema, los fusibles se vuelan. El saber como arreglar estos fusibles, eso es medicina energética.
La Terapia de la Polaridad, cada vez es más reconocida. Es una síntesis de muchas teorías antiguas y técnicas derivadas de la medicina ayurvédica y china como la acupresión y acupuntura. La palabra polaridad se relaciona con una de las leyes básicas de la naturaleza – …

La Técnica Alexander

Sin saberlo, a lo largo de los años, hemos maltratado y deformado nuestro cuerpo de diversas maneras. El cuerpo nos lo indica haciéndonos padecer dolores de espalda, cervicales, mala postura, dificultades en la respiración, fatiga, tensión….
La Técnica Alexander es un método práctico desarrollado por FM Alexander (1869-1955) que ayuda a mejorar el “uso que hacemos de nosotros mismos” en las actividades de la vida diaria, en casa, en el deporte etc. reduciendo las tensiones excesivas y mejorando la coordinación, la fluidez en el movimiento, el equilibrio y la respiración.
Se debería considerar como un método educativo; un proceso que conlleva al mismo tiempo una reeducación física y mental y cuyo objetivo final es la enseñanza de una técnica práctica sobre como ayudarse a sí mismo.
Desgraciadamente no podemos variar esos patrones por nosotros mismos, puesto que están tan enraizados que ya no los notamos. Por eso se hace imprescindible el profesor, para poder aprender a percibir mejor qu…

La enseñanza en ballet

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El profesor juega un papel importantísimo en el aprendizaje, puedes llegar a adorar o aborrecer algo, debido a este hecho. En ballet el profesor llega a ser más que uno mismo, te observa, cosa que tú no puedes hacer, tu misión es ejecutar unos pasos y sentirlos, pero no te puedes observar al mismo tiemp, por este motivo se convierte en el bastón de tu ceguera. Te llega a conocer más que tú mismo y se siente dependencia, porque necesitas de su mirar, para avanzar.

La confianza se la va ganando a consta de su esfuerzo y dedicación.Creo conveniente trabajar con un profesor que merezca tu confianza, sobre todo teniendo en cuenta que por este motivo, también puede hacerte mucho mal.

Gemma Bautista, es una profesora a la que llegas a adorar. Quiero alabar su trabajo y entrega, que no distingue de edades, ni clases y nos dedica a todos por igual, sin agobiar pero sin olvidar, esas apreciaciones personales que nos hacen ir avanzando cada uno a su ritmo, pero unidos.
Aquí la puedes enc…

La psicologia de la danza

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La danzano solo es una creación artística, condicion que lo hace parte de la cultura, es una de las necesidades humanas y como tal se desarrolla y resuelve en la acción integral de la sociedad. Es un espacio de expresión donde logra además servir como modo de comunicación de los sentimientos, las emociones y la apreciación de la belleza estética y plástica, tambien ocupa un papel fundamental en la sensibilización y la humanización. Es por esto que la danza además debe cumplir con unafunción terapeuta que permita estimular y propiciar la necesidad de moverse para renunciar mediante el lenguaje corporal a todo aquello que le produzca daño, tanto en su mente como en su cuerpo.
           En el quehacer constante y en el momento que nos toca vivir se va trasformando hoy en una incapacidad mental que nos lleva a una parálisis del movimiento, incapaz de poder ver al mundo, más allá de los límites que cada cual se ha marcado. Sólo estamos sumergidos en vivir, con el estrés psicológico, con el…

salud mental y física

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Los beneficios de la danza para la salud física y mental son muchos:
Fortalece la autoestima y mejora las relaciones personales.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Aumenta la vitalidad y fortalece la confianza al fomentar la claridad de pensamiento.
Fortalece los huesos y musculos.
Aumenta la resistencia y flexibilidad.
Evita la aparicion de enfermedades como la diabetes, alta presión arterial, enfermedades del corazón, osteoporosis y depresión.
En definitiva nos alegra la vida.